哪些人不宜吃花生

浪花朵朵

哪些人不宜吃花生

花生又叫落花生，因其能滋養(yǎng)補益，具有養(yǎng)生延年的功效，在民間被叫做長生果，也被譽為“素中之葷”。
　　花生味甘性平，營養(yǎng)豐富，具有健脾、和胃、養(yǎng)血止血、潤肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預防和治療動脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類的疾病，是一味不錯的中藥。
　　現代藥理學研究也發(fā)現，花生質潤多油脂，其脂肪含量非常高，高達45%—50%，其中不飽和脂肪酸占80%左右；蛋白質含量也很豐富，高達25%—30%，此外還含有核黃素、鈣、磷、硒、卵磷脂、膽堿、維生素E、維生素K、B族維生素等。盡管如此，吃花生也有諸多禁忌。
　　第一，因為花生脂肪和蛋白質含量非常高，那些體寒濕滯、脾虛便泄，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉。第二，對于有肝膽疾患的人來說，花生會加重肝臟負擔。第三，皮膚油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食花生。第四，由于花生有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
　　此外，我們日常食用花生米大多是油炸，這樣非常容易引起上火，特別是那些肝火旺盛、內熱上火的人食用，會火上澆油。如果實在想吃，也限于以水煮或燉的花生為宜，此時的花生具有不溫不火、易于入口、容易消化等特點，也是最佳的養(yǎng)生食用方法

無名的快樂

花生是個好東西

Queen_熙熙

看來好東西也不是人人適宜

浪花朵朵

無名的快樂 發(fā)表于 2012-12-10 06:55
花生是個好東西

小食里面，我最喜歡的就是花生。

浪花朵朵

Queen_熙熙 發(fā)表于 2012-12-11 00:51
看來好東西也不是人人適宜

身體缺什么補什么，不缺那就不適宜了。

張頭頭

我是看電視的時候常常吃

浪花朵朵

張頭頭 發(fā)表于 2012-12-11 11:08
我是看電視的時候常常吃

我回帖子時，也在吃花生。。。

咸陽濤聲

原來這樣，少了份蝕好。聽你的，沒錯。